【働く妊婦】つわりが辛い！会社でのお弁当で”やめたこと３つ”と食べられたメニュー紹介

f:id:japantk:20190912113320j:plain

こんにちは。coconatsucoです。

働いている妊婦さんは多いかと思いますが、妊娠初期に起こる「つわり」の時、お昼ご飯はどうしていますか？
私は基本的にお弁当持参だったのですが、メニューがガラッと変わりましたのでご紹介したいと思います。

f:id:japantk:20211118091013j:plain しんどい…

つわりの期間は「特定のものがずっと食べたい」というよりは、”その時々で食べたいもの・食べられるものがコレだっと思いつく。”といったもの。

逆に思いついた食べ物以外は全く食べる気になりませんでした。

お弁当は基本レンチンしていましたが、温かい食べ物は“”におい”が怖かったのでチンせずに食べられるものに切替えました。以前はカレーをよく食べていましたが、冷たいカレーも食べるわけにいかないのでメニューから除外。

以前は、お腹いっぱい食べてました。ランチを食べるグループの中で、明らかに一番食べていた私（笑）
でも、つわりが始まってからは食べすぎると気持ち悪くなるので、胃の刺激・負担にならないように7分目くらいに抑えることに。

温かいお米が食べられなかったので、そもそもお弁当に持ってくるのをやめました。

つまみ食いしていたおにぎりは、温めずにそのまま食べていました。

つわりがひどかった時期が夏場だったので、麺類が大半を占めていました。

f:id:japantk:20211117104612j:plain いけるかも…？

日によって「コレが食べたい」というものを食べるようにしていました。翌日には別のものが食べたくなったので、特定のものではありませんでした。

↓ヒガシマルのうどんつゆはマジで旨い。

リンク

今思えば、辛かったつわりも一瞬だったような…。

でも当時はたしかにキツかった…。温かい米を食べられないなんて悲劇だ！

安定期（５～６か月）に入れば胃が押し上げてくる感覚もなくなり、なんでも食べられるようになりました。（※個人差があります。）

辛い時期だけど工夫しながら頑張って乗り越えましょー！

楽しく生きろ